11월 22일 비트버니 오늘의 퀴즈 정답!(인공눈물 넣는 곳, 아랫눈꺼풀을 당겨서 ㄴㄱㅅ에)

11월 22일 비트버니 오늘의 퀴즈 정답 공개합니다.

비트버니 11월 22일 오늘의 상식 퀴즈

퀴즈는

인공 눈물은 건조증이 있을 경우 눈동자에 넣으면 자극이 될 수 있어요. 아랫눈꺼풀을 당겨서 ㅇㅇㅇ에 넣는 것이 건강하게 사용하는 방법이에요.

ㅇㅇㅇ안에 들어갈 단어는 무엇일까요?

11월 22일 비트버니 오늘의 상식 퀴즈
초성 힌트

힌트 : ㄴㄱㅅ

11월 22일 비트버니 퀴즈정답

정답 : 눈구석

안구건조증 관리 방법

1. 인공눈물 사용

보존제 없는 인공눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지합니다.

하루 3~4회, 필요할 때마다 사용하지만 과도한 사용은 피합니다.


2. 눈 깜빡이기 연습

의식적으로 자주 눈을 깜빡여 눈물 분비를 자극합니다.

특히 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 20~30분마다 눈을 쉬게 합니다.


3. 적절한 실내 환경 유지

실내 습도를 40~60%로 유지합니다.

공기청정기나 가습기를 사용하여 공기를 건조하지 않게 관리합니다.

선풍기나 에어컨 바람이 직접 눈에 닿지 않도록 합니다.


4. 눈에 좋은 음식 섭취

오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 견과류, 아마씨유 등을 섭취합니다.

비타민 A와 C가 풍부한 당근, 시금치, 블루베리도 도움이 됩니다.


5. 온찜질

깨끗한 수건을 따뜻한 물에 적셔 눈꺼풀 위에 올려줍니다.

눈 주변의 혈액 순환을 개선하고 눈물 분비를 촉진합니다.


6. 렌즈 착용 줄이기

안구건조증이 심할 경우 렌즈 착용을 최소화하거나 건조증용 렌즈를 사용합니다.

착용 시에는 렌즈 전용 인공눈물을 사용합니다.


7. 충분한 수분 섭취

하루 1.5~2리터의 물을 마셔 몸의 수분 균형을 유지합니다.


8. 전문 치료

증상이 심하면 안과에서 항염증 점안제나 눈물점 폐쇄술 등 전문 치료를 받습니다.

마이봄샘 기능 이상이 있으면 청소 및 마사지 치료를 병행합니다.


9. 눈을 자극하는 환경 피하기

먼지가 많은 곳, 연기가 많은 환경을 피합니다.

자외선 차단 선글라스를 착용하여 눈을 보호합니다.


안구건조증은 생활 습관 개선으로 많이 완화될 수 있으니 위 방법들을 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.

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