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현대 사회에서 고혈당 쇼크는 당뇨병 환자에게만 국한되지 않고, 과도한 스트레스와 잘못된 생활 습관으로 누구에게나 발생할 수 있는 응급 상황이 되었습니다. 갑작스러운 갈증, 피로, 혼란이 찾아온다면 고혈당 쇼크의 신호일 수 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 이 위험을 피하는 방법과 발생했을 때의 대처법을 알고 미리 준비하는 것입니다. 이 글에서는 고혈당 쇼크의 원인과 증상, 그리고 효과적인 예방 및 대처 방안을 다뤄보겠습니다. 더 나은 건강을 위한 작은 관리가 큰 차이를 만들 수 있습니다. 고혈당 쇼크로 고인이 되신 김수미 배우님의 명복을 빕니다. 1. 고혈당 쇼크란? 고혈당 쇼크는 혈당이 비정상적으로 높아져 신체의 균형이 깨지는 응급 상황입니다. 체내 인슐린이 부족하거나 효과적으로 작동하지 않을 때 주로 ..

혈당 스파이크는 식사 후에 혈당이 급격하게 올라갔다가 빠르게 떨어지는 현상을 말하며, 건강에 미치는 영향이 큽니다. 이 현상은 주로 혈당을 급격히 높이는 고당, 고탄수화물 식품을 섭취할 때 발생합니다. 이때 체내에서는 혈당을 낮추기 위해 인슐린 분비가 증가하는데, 그 결과로 혈당이 급속히 떨어지면서 피로감, 두통, 배고픔 등의 증상을 느낄 수 있습니다. 이는 에너지 수준을 불안정하게 만들고, 장기적으로는 인슐린 저항성을 높여 당뇨병으로 이어질 위험이 있습니다. 혈당 스파이크의 발생 원인 1. 고당 음식 섭취: 케이크, 사탕, 음료수와 같은 당 함량이 높은 음식은 소화 후 혈당을 급격하게 올립니다. 이로 인해 혈당 스파이크가 자주 발생할 수 있습니다. 2. 고탄수화물 음식 섭취: 흰 쌀밥, 밀가루, 감자와..