“눈이 피곤해요.” 컴퓨터 화면을 오래 바라보거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인이라면 한 번쯤 해본 말일 것입니다. 하루 중 대부분의 시간을 디지털 기기 앞에서 보내며 눈의 피로를 느끼고, 눈 건강에 대한 걱정이 커지고 있죠. 이때 눈을 지켜주는 천연 성분 ‘루테인’이 주목받고 있습니다. 루테인은 맑고 선명한 시력을 유지하는 데 도움을 주며, 특히 노화와 과도한 블루라이트로부터 눈을 보호해줍니다. 눈 건강을 위해 루테인이 왜 필요한지, 어떻게 섭취하면 좋은지 알아보겠습니다. . 1. 루테인이란? 루테인은 자연에 널리 분포하는 카로티노이드 중 하나로, 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않는 필수 영양소입니다. 이 물질은 우리의 눈과 피부 건강에 중요한 역할을 하며, 특히 눈의 황반 부위에 집..
