"나이가 들면서 자연스럽게 다가오는 변화 중 하나가 바로 '갱년기'입니다. 몸과 마음이 변하는 시기이기에 걱정과 두려움이 따를 수 있지만, 이를 잘 이해하고 준비한다면 더 건강하고 풍요로운 삶을 유지할 수 있습니다. 갱년기는 단지 호르몬의 변화만을 의미하는 것이 아니라, 새로운 삶의 국면을 준비하는 중요한 전환점이기도 합니다. 이 포스팅을 통해 갱년기에 대해 알아보고, 보다 건강하고 자신감 있게 이 시기를 보낼 수 있는 방법을 함께 탐구해보겠습니다." 1. 갱년기란? 갱년기는 여성의 생식 기능이 점차 감소하여 월경이 완전히 중단되는 시기를 말합니다. 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 발생하며, 이 시기에는 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성 호르몬의 분비가 감소합니다. 남성의 경우에도 테스토스테론..
