12월 15일 비트버니 오늘의 퀴즈 정답은?(달콤하고 아삭한 식재료, ㅍㅁ, 비타민C,백혈구 생성)

 

 

안녕하세요.

12월 15일 비트버니 오늘의 퀴즈 정답 공개합니다.

 

 

12월 15일 비트버니 오늘의 상식 퀴즈

 

퀴즈

달큰하고 아삭하게 씹히는 식각읨 ㅇㅇ은 한 개의 칼로리는 15cal로 단백질 1g, 비타민C 66mg(일일 권장량의 110%), 비타민A 300IU, 섬유질 1g이 들어있어요. 빨간 ㅇㅇ에는 많은 비타민C는 백혈구 생성을 자극하고 감염으로부터 몸을 보호한다고 해요. 요즘같은 감기 잘 걸리는 환절기에 딱이죠!

 

ㅇㅇ는 무엇일까요?

 

12월 15일 비트버니 퀴즈 오늘의 퀴즈

초성힌트는?

 

힌트 : ㅍㅁ

 

12월 15일 비트버니 퀴즈정답

 

정답 : 피망

 

피망의 효능

 

피망은 비타민과 항산화 물질이 풍부한 채소로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 아래는 피망의 주요 효능입니다:

1. 비타민 C 함량이 높음

피망은 비타민 C가 풍부해 면역력을 강화하고 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다. 특히 빨간 피망은 레몬보다 비타민 C 함량이 높습니다.


2. 항산화 효과

피망에 함유된 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 같은 항산화 성분은 세포 손상을 방지하고 노화를 지연시키며 암 예방에 기여합니다.


3. 눈 건강

피망에 포함된 루테인과 제아잔틴은 눈 건강을 보호하고, 황반 변성 및 백내장 같은 질환의 위험을 낮춥니다.


4. 다이어트에 도움

칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 주며 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다.


5. 심혈관 건강

피망은 나트륨 함량이 낮고 칼륨이 풍부해 혈압 조절에 도움을 주며, 혈관을 건강하게 유지하는 데 기여합니다.


6. 피부 미용

비타민 C와 베타카로틴은 콜라겐 형성을 촉진해 피부를 탄력 있고 건강하게 유지합니다.


7. 항염증 작용

피망에 포함된 항산화 물질은 염증을 줄이고 관절염 같은 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.


8. 소화 개선

식이섬유는 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 효과적입니다.


9. 철분 흡수 촉진

비타민 C는 철분 흡수를 돕기 때문에 철분 결핍성 빈혈 예방에 유익합니다.


피망은 생으로 먹거나 요리해도 좋으며, 다양한 요리에 활용할 수 있어 일상 식단에 포함하기 좋은 채소입니다.